私は受験生の時に、
お菓子を食べながら勉強すると頭に入るよ。と聞いたことがあります。
実はこれ、本当みたいです。
今回はその理由と、
私が受験勉強中に食べていたお菓子を紹介します。
はじめに
今年度のケアマネ受験生のみなさん、勉強頑張ってますか？
私もかつてケアマネ受験の勉強をして
なんとか１回で合格できました。
今回は、そんな私が、
受験生のみなさんへ効率的に勉強に取り組めるよう、
勉強中や合間に食べていたお菓子について解説いたします。
勉強中にお菓子を食べるのは行儀が悪いと思う人方も、
合格の一助になれば幸いですので、
ぜひ、最後までご覧ください。
お菓子を食べながら勉強すると頭に入る理由
勉強をするという行動は、
脳がとてもエネルギーを使います。
勉強をしていて空腹を感じるのは、
脳の主な栄養素であるブドウ糖（グルコース）を消費し、
血液中の糖分が減少している為です。
その為、お菓子を食べると脳へ栄養補給ができ、
勉強効率が上がるとされています。
また、噛むことも脳の働きを活性化させると言われており
勉強の集中力向上に繋がります。
つまり、
勉強中に食べるお菓子は糖分が少し入っているもので、
よく噛まなければ飲み込めないようなものが適していると考えられます。
甘いザクザク系のお菓子ですね。
実際に勉強中に食べていたお菓子
わたくし、
ふくしっ子ブログのいろは子が受験勉強中に食べていたお菓子は、
思い出す限り、この二つです。
- じゃがりこ
- キットカット
どちらもサクサクしていて脳へいい刺激がいきそうですよね。
特にゲン担ぎを第一に考える身としては、キットカットは外せません。
糖分の摂りすぎによる眠気に注意
勉強に集中できるからといって、食べ過ぎは良くありません。
特に糖分が多いものについては、
食べ過ぎることで血糖値が急激に上昇します。
その場合、血糖値が急激に上昇した後、
血糖値が急激に下降する過程で猛烈な眠気に襲われます。
勉強に集中できないだけでなく身体にも良くありません。
食べ過ぎには十分注意しましょう。
カロリーや糖質が気になるという方は噛むことを意識してガムを食べるなどしてみてもいいかも知れませんね。
また、今試験勉強をされている方は以下の記事をご覧いただくと
受験までのモチベーションが一層保てるのではないかと思います。
リンク記事：ケアマネ受験生へコレを読め。
みなさんの試験が合格できますように願っております。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
みなさん、大好きです。
